วิธีรับมือกับความคิดมาก

บนโลกใบนี้ทุกคนน่ะมีเรื่องให้ต้องคิดมากมายทั้งเรื่องงานเรื่องความรักเรื่องไม่เป็นเรื่องเรื่องไร้สาระอะไรก็ตาม แต่เรื่องบางเรื่องที่เราทำให้เกิดความคิดมาก หยุดคิดเรื่องนั้นไม่ได้ คิดไม่ตก คิดทั้งวี่ทั้งวัน หรือแม้กระทั่งหลายวันก็ตาม วิธีเหล่านี้จะทำให้หยุดคิดมาก 

1. เป็นคนคิดมากก็ยอมรับอาสาว่าตัวเองเป็นคนคิดมากไม่ต้องพยายามโกหกตัวเองบอกว่า “ไม่ต้องคิดมาก" มันไม่ใช่ไม่ช่วยอะไรดีขึ้นเลยการทำตัวเองแบบนี้ยิ่งทำให้เราคิดมากเหมือนกันพยายามนอนก็ยิ่งทำให้นอนไม่หลับ 

2. ทำความเข้าใจในสิ่งที่เราเจออยู่ ดูธรรมชาติปัญหาที่เราเจอจะมีอยู่ 2 แบบคือ แบบที่แก้ได้กับแก้ไม่ได้ ถ้าเป็นแบบที่แก้ได้ก็ไม่ต้องคิดมากกับมันเดี๋ยวเราก็หาวิธีการแก้ปัญหามันได้ แต่แบบที่เราแก้ไม่ได้ก็ปล่อยมันไปยังไงเราก็ไม่ได้อยู่ดี 

3.คิดให้ถูกเรื่อง อย่าเอาปัญหาของคนอื่นมาคิดแทนเขาถ้าเราไม่ได้เกี่ยวข้องกับปัญหานั้นไม่จำเป็นต้องใส่ใจในทุกๆเรื่องปล่อยวางบ้างก็ได้

4. เดี๋ยวนอนไปคิดไป เวลานอนคือเวลาที่เราอยู่กับตัวเองมากที่สุดเงียบที่สุดความคิดเราดังที่สุดเพราะฉะนั้นการนอนไปคิดไปจะทำให้เราคิดไม่ตกนอนก็ไม่หลับหากิจกรมมทำซะเลิกคิดแล้วก็นอนก่อนพรุ่งนี้ค่อยมาคิดใหม่

ชีวิตเราจะมีความสุขขึ้นถ้าเราหากรู้จักคิดให้เป็น ไม่ใช่คิดมาก